Я никогда не страдаю от одиночества😘
⠀
Потому что точно знаю, даже когда я одна – я не одна, со мной мои родненькие БАКТЕРИИ (пробиотики) , которые живут в кишечнике и участвуют во многих жизненно важных процессах🤫
Пробиотики (от латинского pro bios, для жизни) – живые микроорганизмы, которые помогают поддерживать здоровье организма. Чаще всего это бифидобактерии и лактобактерии, наверняка вы слышали или читали о них в рекламе полезных продуктов☝
⠀
✅В чем их польза?
⠀
- Поддержание здорового микробиома в кишечнике, что обеспечивает правильный стул и легкость бытия;
- Улучшение пищеварения;
- ️Укрепление иммунитета;
- ️Участие в выработке ряда витаминов;
- ️Профилактика/лечение аллергических заболеваний;
- ️Профилактика острых респираторных инфекций;
- ️Профилактика ряда заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем;
- ️Предотвращение/снижение инфекций урогенитального тракта;
- Восстановление микробиома после приема антибиотиков;
- Позитивное влияние на мозговую активность.
⠀
✅Пробиотики есть в капсулах, но также из можно получить из ПОВСЕДНЕВНЫХ ПРОДУКТОВ: ️сыра, ️творога, ️йогурта ,пахты, ️кефира, простокваши, ️квашенной капусты;
Ну, ведь просто же, согласитесь? Я обожаю кисломолочные продукты и сыры.
⠀
А много ли пробиотиков у вас на столе? Пишите в комментариях под постом ⬇️
Студия Каталея. Фотостудия/прокат одежды, косплей.
Образ Вика Смирнова
Фотограф Ольга Фролова
С ❤ Ольга Казаченко
#диетолог#ольга#казаченко
#похудение#ольга#казаченко
#пробиотики#бифидобактерии#лактобактерии
