Смех - продлевает жизнь 😊
А вы знаете, что есть целая наука гелатология, которая занимается целительными способностями смеха?
Началось все со смертельно больного Нормана Казинса, у которого в середине прошлого века диагностировали анкилозирующий спондилез - болезнь, которая вызывает деформацию позвоночника и суставов, вызывая сильнейшие боли.
Норман даже не мог открыть рот, чтобы поесть. Врачи от него отказались. И тогда Казинс заперся в доме с проектором и кучей пленок с комедиями.
Невероятно, но факт — спустя какое-то время он вышел из дома! Боль отпустила и он смог двигаться и даже нормально работать.
Нормана Казинса назвали «Человеком, рассмешившем смерть». И его случай лег в основу новой науки гелатологии (от греч. Геласма - смех).
Сейчас есть направления в психологии — смехотерапия, есть «смехо-йога» (хасья-йога), когда люди собираются вместе, чтобы от души посмеяться. И они знают, что делают!
Вот лишь несколько фактов в пользу смеха:
✅Во время искреннего, радостного смеха вырабатывается важнейший гормон радости — эндорфин, и, напротив, снижается выработка гормонов стресса (кортизол и адреналин). Благодаря этому уменьшается тревожность и уровень боли, как душевной, так и физической.
✅При смехе кровь активнее насыщается кислородом, и это помогает от головной боли.
✅ Смех может «подкачать» пресс — во время искреннего и продолжительного хохота мышцы пресса получают солидную нагрузку.
✅ Считается, что смех даже способен снизить уровень глюкозы в крови (хотя серьезных исследований на эту тему нет).
Интересно, что адепты «смехо-йоги» ждут от разного смеха разных эффектов. Например, тоненькое «хихихи» улучшает кровоснабжение мозга. Утробное, басовитое «хохохо», как у Санта-Клауса, благотворно действует на органы пищеварения (ведь по сути в это время мы смеемся животом). А вот звонкое искреннее «хахаха» прочищает легкие и укрепляет сердце.
Ну что друзья попробуем похохотать?😊 кто за хорошее настроение ставим ➕в комментариях 😉👍
С ❤Ольга Казаченко
#диетолог#казаченко
#похудение#казаченко
#смех#продлевает#жизнь
